置き換えダイエットはコーヒーでも効果あるの?

コーヒーダイエットは、健康には良くなさそうだというイメージを抱く方もいます。
コーヒーというものがタバコやお酒と同じように嗜好品で、あまり健康的ではないというイメージがあるためかも知れません。
ですが、ある研究では、分量や入れ方を間違わなければ、コーヒーはダイエット作用があり健康増進にも効果があるといいます。
糖尿病や肥満などの疾患を抱える人の生活習慣を調べた結果では、コーヒーを1日に4杯~5杯飲む人は飲まない人より健康状態が良かったとされているのです。
コーヒーといえば目覚めの一杯として飲む人も多いと思いますが、覚醒効果、脳の活性化、ストレスの軽減にも効果があるのです。
動脈硬化の起きにくい体にするため、血の巡りを良くする効果もコーヒーにはあると言われています。
ダイエットが効果的に実践できる体を作ることができるというわけです。
ダイエット中は低カロリーの食品を食べ続けている為に冷え性や低血圧になりやすいといわれます。
コーヒーのカフェインは冷え性や低血圧を防ぐ働きがあるので助かります。
コーヒーにはカロリーは殆どないので、ダイエット中でも安心して飲むことができます。
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